Jak wszyscy wiemy stres jest chorobą XXI wieku. Jest wrogiem trudnym do zwalczenia, który umiejętnie wkrada się do naszego dnia codziennego i potrafi zachwiać równowagę życia zawodowego i osobistego. Niestety, na stres nie istnieje uniwersalna metoda, ale każdy z nas powinien umieć indywidualnie nad nim zapanować. Ciało, w harmonii z umysłem wie najlepiej, jak pracować dla dobra swej istoty.
Istnieje wiele sposobów na utrzymanie ciała i umysłu w dobrym stanie. Jednym z nich jest joga. W ostatnich latach już nie jest uważana za „modną” lecz konieczną. Dla praktykujących jogę, jest ona bramą do wiedzy, ćwiczeń duchowych, realnych korzyści dla ciała i umysłu oraz źródłem równowagi miedzy duszą i ciałem.
Przez praktykowanie jogi, jesteśmy w stanie zaprzyjaźnić się z samym sobą, aby zbliżyć się do doskonałości komunikacji, być zdrowszym, bardziej pewnym siebie. Wykonywane ćwiczenia nie tylko pozwalają kontrolować nasze oddech, ale również uczucia oraz zmysły.
Tak. Oto trzy główne powody:
Kurkumina, dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym wesprze ciało i uchroni od bólu. W przeszłości, jogini którzy czuli dyskomfort w stawach, wieczorami przed snem wypijali szklankę mleka z kurkumą.